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jeden Dienstag um 18 Uhr Yoga mit Gudrun: Kein Live Training per Zoom vom 18
Denn ein funktioneller Beckenboden ist Voraussetzung für eine verlässliche Kontinenz
Bauch- und Rückenmuskulatur effektiv und funktionell auf
Jeden Donnerstag 18:00 Uhr Pilates mit Marie
Mit gezielter Beckenbodengymnastik sorgst Du dafür
*Absolut fit PILATES und funktionelles Kräftigungstraining (Online Kurs und Online Seminar) Flexible Online Kurse jeden Dienstag um 18 UhrEin idealer Mix aus Pilates und funktionellem Training, womit Du Deinen ganzen Krper straffst und krftigst, Deine Fitness steigerst, Deine Haltung optimierst und Deine Beweglichkeit verbesserst. Ein effektives Ganzkrpertraining fr eine optimale Haltung und eine tolle Figur! Die Kombination von Krftigungsbungen besonders der Tiefenmuskulatur, flieende Bewegungsablufe, Atemtechnik und Stretching machen Pilates zu einem besonders effektiven und
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